Jak se zbavit parazitních výrazů?

Eeeee, vlastně, prostě, takže nebo žejo – to všechno jsou obvyklé parazitní výrazy, které možná zahnízdily i ve vašem mluveném projevu. Faktem je, že při prezentacích působí dost rušivě. Jak se jich zbavit?

Slovní parazity, vycpávková slova, vata. Pod těmito názvy se skrývají nepříjemné výrazy a zvuky, které se člověku obvykle derou na jazyk s mimořádnou nutkavostí. Kromě výše zmíněných ovšem může jít i o nevinně vypadající slova („randál“) a formulace („to neni žádná hitparáda“). Odposlouchali jste je možná z televize nebo od přátel a zpočátku Vám jejich používání zřejmě přišlo docela zábavné a cool. Vaši prezentaci ale mohou velmi rychle zabít. Pokud se příliš často opakují, pak na sebe strhávají značnou část pozornosti posluchačů. V extrémních případech se publikum není schopno soustředit na nic jiného.

Týká se tento problém i mě?

Už jsem se setkal z řadou prezentátorů, kteří svou prezentaci otevírají okřídlenou větou „Takže dobrý den.“ Zkuste zapřemýšlet, jestli mezi ně náhodou taky nepatříte. Zatímco budete vzpomínat na své nedávné prezentace, chtěl bych Vás ubezpečit, že se není proč stydět. Své prezentace tak začínají i ministři a vysoce postavení manažeři. Slovíčko takže přes zuby procedí zcela automaticky bez vědomé kontroly. Nevědomý charakter slovních parazitů představuje zásadní úskalí.

Krok č. 1: Uvědomte si svůj problém

Dokud si svých parazitních výrazů nebudete vědomi, nic s nimi neuděláte. Požádejte své přátele z řad posluchačů, aby vás na slovní vatu upozornili. Měli byste se také sami při mluvení kriticky poslouchat a natáčet se. Pokud nevlastníte kameru, třeba máte diktafon v mobilu, integrovaný mikrofon v notebooku nebo starý kazeťák. Možností je spousta, tak žádné výmluvy. Uvědomuju si, že vás poslouchání svých vlastních záznamů bude pravděpodobně iritovat. Málokdo jásá nad záznamem svého vlastního hlasu, dokonce i někteří rozhlasoví spíkři se neradi poslouchají. Je to ale nutné zlo.

Krok č. 2: Sepište si vycpávková slovíčka, která používáte

Své slovní parazity teď už znáte. Pokud jste vizuálními typy, můžete si je napsat na papír. Většinu výrazů (eee) je třeba odstranit zcela, k jiným je možné alespoň najít synonyma (prostě – jednoduše).

Krok č. 3: Uvědomte si slovní parazity hned po vyslovení

Vycpávkových výrazů se nezbavíte okamžitě. Důležité je, začít si jejich používání uvědomovat bezprostředně poté, co zazní. Obtížné slovíčko je už sice venku, ale vy o něm víte. Zpočátku se vám to nepodaří pokaždé, ale postupně se zlepšíte. Může vám pomoct, když si k nežádoucímu slovíčku vybudujete averzi. Nemějte ho rádi. K negativní kognitivní složce („vím, že je to nežádoucí“) přibude ještě negativně zabarvená emoční složka („cítím, že se mi dané slovíčko nelíbí“).

Krok č. 4: Výraz si uvědomíte dřív, než ho vyslovíte

Cílovým stavem je situace, kdy si parazitní výraz uvědomíte ještě předtím, než vám vyjde z úst.

Specifické příklady

Pokud kupříkladu máte potíž s výše uvedeným pozdravem „Takže dobrý den“, pak si před nádechem uvědomte, že chcete říct jen „Dobrý den, dámy a pánové“ nebo si místo takže vložte jiné slovo – např. „Příjemný dobrý den, dámy a pánové“.

Problém se netýká jen prezentací

Problém s parazitními slovíčky se samozřejmě netýká jenom prezentací, ale vašeho mluvního projevu jako takového. Poslouchejte se i při běžném denním projevu – rozhovory s kamarády u piva nevyjímaje. Právě při těchto příležitostech se můžete po vyslovení vycpávky zastavit, zkusit si říct větu jinak a zároveň požádat přítele, aby si parazitního výrazu také všímal. Když se vám podaří dostat slovní parazity ze svého slovníku nadobro, při prezentacích budete mít vystaráno.

Získejte čas na přemýšlení jinak

Vycpávková slova prezentátorovi pomáhají získat čas na formulaci další myšlenky. Proto není překvapivé, že se jich můžete efektivně zbavit i dobrou přípravou. Naučte se rovněž využívat pauzy v řeči. Namísto mluvení při přemýšlení jednoduše mlčte. Mějte k dispozici sklenici s vodou. Napitím jednak osvěžíte hlasivky a jednak získáte i čas.

Malý slovníček slovních parazitů

eee – jakoby – vlastně – prostě – žejo – čiže – takže – jaksi – tedy – normálně – prakticky – pakliže – řeknu vám to takhle

Marek Hrkal

O autorovi
Marek Hrkal vystudoval marketingovou komunikaci a public relations na Fakultě sociálních věd UK a podnikovou ekonomiku a management na Vysoké škole ekonomické v Praze. Zjistit více...

„To, co se z počátku zdálo jako velmi složitý úkol, se díky zkušenostem a nasazení Marka Hrkala stalo jen pouhou rutinní záležitostí.“

Marek Farník
zakladatel, Ugova čerstvá šťáva