Co dělat při prezentaci s rukama?

Potíž obvykle spočívá v nadměrné gestikulaci, která působí rušivě a odvádí pozornost od obsahu prezentace. Existuje několik tipů, které vám pomohou problém zvládnout. Ukážeme si je i na známých řečnících. [OBSAHUJE VIDEO]

Poslechněte si článek

Play

Než začnete problém řešit, musíte o něm vědět

Když jsem před 10 lety začínal jako moderátor, má gestikulace byla enormní. Máchal jsem energicky rukama, aniž bych si toho byl vědom. Naštěstí mě mé okolí brzy upozornilo na to, že bych na gestikulaci měl dávat pozor. Protože gestikulace, stejně jako většina nonverbální komunikace má nevědomý základ, je právě zpětná vazba od okolí nejsnadnějším způsobem, jak její problematický charakter odhalit. Docela dobře ale poslouží i obyčejné zrcadlo nebo zkouška prezentace před kamerou.

Když už o svém problému víte, můžete se na něj vědomě soustředit. Byla by pochopitelně chyba myslet během celé prezentace na ruce. Sami si dokážete představit, že by taková prezentace skončila katastrofou. Existuje i lepší řešení…

Zaměstnejte své ruce!

Nejjednodušší variantou je spojit ruce u těla v úrovni pasu – lehce pod břichem, rozhodně ne jako fotbalisti při penaltě, ale ani v úrovni prsou jako prosící pejsek. Ruce spojte přirozeně – vložte jednu ruku do dlaně druhé ruky. Vyhněte se stylům pěst do dlaně či modlící se mnich. Ruce nikdy nespojujte za zády jako žáčci první třídy. Obě ruce spuštěné volně podél těla také nepovažuji pro prezentaci za zcela ideální, i když to někteří lektoři doporučují.

Pokud Vám naznačený způsob držení rukou připadá nepřirozený (věřte, že je to většinou neopodstatněný dojem), pak si jako pomoc můžete vzít například fix na flipchart. Díky němu ruce spojíte prostřednictvím pevného předmětu. I taková jednoduchá věc jako fix má však svá rizika: Vaše ruce by si s ním mohly začít hrát. Proto je možná lepší variantou vzít do ruky presenter. Nejenže Vám toto zařízení umožní přepínat slidy, ale docela jistě i zklidní ruce. Pokud ho nezačnete v průběhu prezentace rozebírat, žádné riziko nehrozí.

Cuecards aneb kartičky s poznámkami

Jako další možný nástroj pro zklidnění rukou slouží kartičky s poznámkami. Takové kartičky mají ideálně velikost maximálně A6 (čtvrtina běžného papíru A4), můžete však vyzkoušet i kartičky menší. Jsou velmi nenápadné, přesto Vám účinně pomohou uklidnit ruce a ještě v nich naleznete myšlenkovou oporu pro svou prezentaci. Vytvářejte si je zásadně z tuhého papíru. Nebudete je pak mít tendenci žmoulat, přehýbat či jinak deformovat. Pokud chcete používat desky s klipem, pak volte opět spíše menší velikosti (A5). Rozkládací obří desky přenechejte staromódním konferenciérům. Čím menší formát poznámek či desek navíc zvolíte, tím méně bude vidět třes vašich rukou způsobený případnou nervozitou.

Nenechte se radami svázat

Správné držení rukou by v žádném případě nemělo paralyzovat vaši gestikulaci. Výchozí postavení rukou v úrovni pasu naopak berte jako východisko pro smysluplnou a otevřenou gestikulaci v průběhu prezentace. Rady rozhodně neberte jako dogma! Jakýkoli přirozený osobitý styl je lepší, než křečovitá nacvičená póza.

Co dělají s rukama skvělí řečníci?

Podívejte se pro inspiraci, co dělají s rukama skvělí čeští i zahraniční spíkři…

 

Marek Hrkal

O autorovi
Marek Hrkal vystudoval marketingovou komunikaci a public relations na Fakultě sociálních věd UK a podnikovou ekonomiku a management na Vysoké škole ekonomické v Praze. Zjistit více...

„Marek se stal součástí našeho týmu. Chápe podstatu byznysu a dokáže rychle a spolehlivě přetavit myšlenky do prezentací.“

Pavel Turek
obchodní ředitel, Red Bull Air Race